Manfaat Minum Air Perasaan lemon Sebelum Sarapan Pagi

Sejumlah ahli gizi dan ahli kesehatan menyatakan bahwa minum air lemon sebelum sarapan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Ini adalah cara paling efektif untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi dan juga detoksifikasi lewat BAB keluar akumulasi racun dalam tubuh Anda. Lemon merupakan sumber kalsium, kalium, zat besi, magnesium dan vitamin A, C dan B kompleks, serta pektin serat, karbohidrat dan protein.

Asam sitrat ditemukan dalam lemon memiliki antibakteri yang kuat dan antivirus yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan mencegah sejumlah penyakit.

Untuk mempersiapkan air lemon Anda akan perlu untuk memeras setengah lemon dalam segelas air murni. Opsional, Anda dapat menambahkan beberapa madu.

Berikut adalah 10 manfaat dari minum air lemon sebelum sarapan:

1. Memperbaiki pencernaan

Lemon memiliki kemampuan untuk merangsang sekresi yang lebih besar dari empedu yang meningkatkan pencernaan. Konsumsi rutin air lemon akan membantu Anda menyingkirkan racun dan zat berbahaya dalam tubuh Anda dan mencegah gangguan pencernaan.

2. Membantu menurunkan berat badan

Lemon sarat dengan serat pektin yang mengekang keinginan dan menekan nafsu makan. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengontrol apa dan kapan Anda makan. Selain itu, kombinasi lemon dengan air hangat dan madu menciptakan lingkungan basa dalam perut yang mempercepat proses pembakaran lemak.

3. Membersihkan kulit

Segelas air lemon hangat dengan irisan lemon sebelum sarapan akan membersihkan darah dan meningkatkan regenerasi kulit.

4. Merangsang sistem kekebalan tubuh

Konsumsi rutin air lemon meningkatkan kemampuan tubuh `s untuk mengasimilasi besi, yang mengarah ke sistem kekebalan yang kuat. Selain itu, vitamin C dari lemon akan melindungi Anda dari pilek dan flu.

5. Bau mulut

Lemon memiliki kemampuan untuk membersihkan mulut Anda dengan merangsang sekresi saliva yang menghancurkan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

6. Saldo tingkat pH
Satu gelas air lemon hangat dapat mengatur kadar pH dalam tubuh Anda, mengurangi risiko peradangan.

7. Meningkatkan energi

Lemon kaya akan vitamin B dan C, fosfor dan protein yang dapat secara signifikan meningkatkan energi Anda. Selain itu, akan menyegarkan dan menyehatkan tubuh Anda.

8.Mengobati  infeksi tenggorokan

Lemon memiliki efek antibakteri yang kuat dan oleh karena itu ideal untuk memerangi infeksi sakit tenggorokan dan tonsilitis. Mengkonsumsi satu gelas air panas dengan lemon sebelum sarapan dapat secara signifikan menurunkan risiko infeksi tenggorokan.

9. Kontrol tekanan darah tinggi

Lemon dapat membersihkan sistem limfatik dan mempertahankan hidrasi yang tepat. Karena kandungan kalium yang tinggi dapat mengurangi stres dan membantu Anda tidur lebih baik. Selain itu, meningkatkan aktivitas mental dan mengontrol tingkat tekanan darah.

10. Membersihkan saluran kemih

Kombinasi air dengan lemon memiliki sifat diuretik alami yang secara efektif dapat membersihkan saluran kemih Anda dari bakteri. Selain itu, akan merangsang produksi urin dan mengatur kadar pH, mencegah proliferasi bakteri jahat.

Lemon dengan air panas secara signifikan akan meningkatkan energi Anda, membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sumber: www.healthyfoodteam.com
http://www.healthyfoodplans.**t/2016/04/told-drinking-hot-water-lemon-good-didnt-told.html

mesothelioma, mesothelioma lawsuits, mesothelioma attorneys, mesothelioma law firm, mesothelioma attorney, mesothelioma lawyers, mesothelioma law, mesothelioma lawsuit, structured settlement, donate car, personal Injury, auto insurance, auto insurance quotes, auto insurance companies, auto insurance florida, auto insurance quotes online, auto insurance america, auto insurance comparison, auto insurance reviews, auto insurance calculator, auto insurance score, auto insurance quotes, auto insurance companies, auto insurance florida, auto insurance quotes online, auto insurance america, auto insurance comparison, auto insurance reviews, auto insurance calculator, auto insurance score, auto insurance ratings

Tweet

Subscribe to receive free email updates: